7 Makanan Herbal untuk Tingkatkan Libido Wanita

wanidryfruitsandsaffron.com – Sama seperti sama pria, keinginan atau dorongan seksual seorang wanita fluktifatif, bisa bertambah atau turun karena beragam hal. Makanan yang kita konsumsi, turut berperanan dalam peranan ini. Apa makanan yang bisa tingkatkan libido wanita?

Pemicu Libido Wanita Turun

Libido atau dorongan seksual seorang bisa turun karena beragam hal, diantaranya:

Kekurangan tidur
Tingkat depresi yang lebih tinggi
Konsumsi makanan yang kurang sehat
Minimnya kegiatan fisik
Beberapa obat termasuk obat kontrasepsi
Kisah penghinaan/kekerasan seksual
Rendahnya citra badan dan tingkat keyakinan diri
Menopause atau masalah kseimbangan hormon lain (contohnya thyroid)

Untuk menanganinya, pasti perlu dilaksanakan tatalaksana sama sesuai pemicu. Kunci dari semua permasalahan barusan dengan mengaplikasikan gaya hidup sehat dan diet imbang.

Makanan dan Libido Wanita

Makanan mempunyai peran yang penting pada kenaikan libido seorang wanita. Zat nutrisi penting saat menangani pengurangan libido salah satunya seperti vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, magnesium, dan asam lemak omega 3.

Zat nutrisi itu dapat kita dapatkan dengan mengaplikasikan diet sehat dan imbang. Pastikan menu harianmu penuhi semua elemen nutrisi yang diperlukan badan dari sumber karbohidrat, lauk-pauk, dan sayur dan buah. Tidak lupa melengkapi dengan susu atau produk olehan susu yang lain yang kaya kalsium.

Makanan Herbal untuk Libido Booster

Selainnya sumber makanan yang umum kita konsumsi setiap hari, sejumlah tumbuhan atau sumber makanan herbal bisa tingkatkan libido, contohnya:

1. Bee Pollen dan Madu

Bee polen sudah lama dikenali banyak memiliki faedah untuk kesehatan. Bee polen bisa dibuktikan bisa tingkatkan tingkat energi, baik pada pria atau wanita. Bee polen mempunyai fokus enzim, asam amino, vitamin, dan mineral yang bagus hingga bisa tingkatkan stamina seksual.

Bee pollen dapat kita konsumsi sebagai pelengkap makanan berbentuk tablet, kapsul, atau sediaan yang lain bisa dikonsumsi langsung.

Tidak cuma bee pollen, madu diketahui mempunyai peran penting saat mempertahankan kesehatan seksual. Karena asal dari gula alami, madu bisa memberi seorang stamina lebih, termasuk untuk berhubungan seks. Disamping itu madu memiliki kandungan boron, mineral yang mempunyai kekuatan untuk mengatur kesetimbangan hormon dan produksi oksida nitrat.

2. Ginseng

Sepanjang beberapa ratus tahun, ginseng sudah dikenali mempunyai faedah untuk menangani beragam permasalahan kesehatan termasuk keluh kesah menopause. Ginseng bisa menolong menjaga kekenyalan, kehalusan, dan kesehatan dinding vagina pada umumnya, hingga bisa meminimalizir kekeringan, robekan, dan ngilu pada wanita menopause.

3. Ginkgo Biloba

Study memperlihatkan, konsentrat daun ginkgo biloba bisa tingkatkan dorongan seksual pada wnaita perimenopause dan menopause. Pada wanita, kandungan dalam Ginkgo biloba ini diketahui bisa menyamakan hormon dan tingkatkan kandungan estrogen menopause.

4. Asparagus dan Basil

Study memperlihatkan jika asparagus dan basil, memiliki kandungan vitamin B6, asam folat, dan potasium yang bisa menolong menghasilkan hormon reproduksi. Basil atau kemangi diketahui bisa tingkatkan kesuburan wanita dan keinginan seksual pria. Wewangian uniknya berguna untuk menurunkan sakit di kepala, tingkatkan perputaran darah, menghangatkan tubuh, dan membuat wanita semakin tertarik secara seksual.

5. Pala

Pala sudah lama dipakai dalam penyembuhan India untuk tingkatkan libido. Study pada hewan coba memperlihatkan dampak sikap kawin yang sama seperti Viagra.Rempah-rempah yang lain dipercayai mempunyai peranan sama diantaranya cengkeh, biji adas, biji fenugreek, dan lada hitam

6. Cayenne Pepper, Kayu Manis, dan Jahe

Ke-3 rempah itu adalah ramuan wewangiantik yang bisa hasilkan panas pada tubuh dan tingkatkan perputaran di wilayah perut sisi bawah dan panggul. Kelembapan vagina bertambah saat ada kenaikan saluran darah ke wilayah panggul. Ini bisa tingkatkan sensitivitas vagina dan nafsu seksual (libido) lebih intensif.

7. Flaxseed

Flaxseed atau biji rami bisa dibuktikan mempunyai faedah positif untuk kesehatan seksual, bagus untuk pria atau wanita. Biji rami memiliki kandungan asam amino L-arginine yang bisa menolong memperlancar perputaran darah ke organ reproduksi.

Kapan Makanan untuk Tingkatkan Libido Wanita Ini Harus Dimakan?

Konsumsi makanan yang bisa tingkatkan libido benar-benar sangat bagus untuk menjaga keserasian jalinan. Tetapi, tidak berarti dampak dari makanan itu bisa didapat dengan instant dan dimakan saat akan berhubungan seks saja. Konsumsi makanan sehat kaya zat nutrisi benar-benar dianjurkan untuk dimakan tiap hari.

Tapi makanan saja tidaklah cukup, aplikasikan gaya hidup sehat dan diskusikan ke dokter bila kamu alami permasalahan berkaitan hubungan seks.